Вода сасси для похудения

Содержание

Готовим воду Сасси самостоятельно

В оригинальном рецепте, разработанном американским диетологом Синтией Сасс, компоненты и их количество следующие:

  • 4 стакана чистой воды;
  • лимон среднего размера;
  • огурец свежий;
  • веточка мяты;
  • чайная ложка измельченного имбиря.

У вас не возникнет сложностей с тем, как приготовить воду Сасси. Инструкция поэтапно выглядит так:

  1. Лимон нарежьте полукольцами.
  2. Огурец очистите от кожицы и нарежьте тонкими кружочками.
  3. Имбирь нужно очистить и натереть на мелкой терке или измельчить, используя кухонный пресс.
  4. Все компоненты отправьте в большую емкость или графин, туда же добавьте листики мяты.
  5. При помощи кухонного мадлера или пресса можно немного «помять» все ингредиенты, чтобы они пустили сок.
  6. Залейте в емкость прохладную воду.
  7. Оставьте на 12 часов в холодильнике.

За указанное время произойдет насыщение воды витаминами, и вы получите максимальную пользу от напитка.

Как пить чудо-напиток Сасси

Рецепт приготовления вам теперь известен, осталось лишь разобраться, как пить воду Сасси, чтобы становиться стройной без усилий. Если пить воду Сасси, вы сможете за 4 дня потерять 1-2 кг и пару сантиметров в талии и это при том, что ваш рацион питания не будет изменен

Но здесь важно понимать, что нельзя превышать допустимую суточную норму 1500 ккал. Проще говоря, если кушать без меры пирожные, шоколадки и жареную курочку, запивая это водой Сасси, эффекта ждать не стоит

Чаще всего девушки пьют напиток в течение 4 дней, периодически повторяя курс, время от времени. Но для большего эффекта курс должен быть более длительным. Следующая схема подскажет вам, как пить воду Сасси правильно:

  • 4 дня пейте по 2 литра воды Сасси в день, калорийность в день не должна превышать 1500 ккал.
  • Следующие 4 дня снова выпивайте по 2 литра напитка, но снизьте калорийность до 1400 ккал.
  • Еще 3 недели пейте по 2 литра воды Сасси, но калорийность нужно увеличить до 1600, при этом количество приемов пищи должно быть не меньше 4.
  • Не выпивайте более 1 стакана напитка за раз. Старайтесь на период приема воды Синтии Сасс исключить из рациона чай и кофе. В вашем рационе обязательно должны появиться продукты, содержащие клетчатку и минимальное количество жиров. Такое правильное питание в дуэте с чудо-напитком быстро принесет желаемые плоды.

Вкус воды Сасси

Вкус этого «домашнего лимонада» вам понравится: немного кисловатый и очень свежий напиток с ароматом огурца и имбиря. Некоторым девушкам вода Сасси кажется слишком кислой и возникает вопрос: «Можно ли добавить немного меда?» Отклонения от оригинального рецепта крайне нежелательны, иначе с поставленной задачей напиток может не справиться.

Несколько советов по приготовлению Сасси

Положительные отзывы в сети наглядно демонстрируют эффективность напитка в похудении. А чтобы результат был еще лучше, существует несколько простых советов:

  • Заливать компоненты нужно только холодной или прохладной водой. Если вода будет горячей, напиток будет горчить.
  • Лучше всего готовить напиток вечером перед сном, а утром он уже будет готов к употреблению.
  • Если вы решили немного отклониться от оригинального рецепта и изменить количество ингредиентов, главное не превышать порцию имбиря, иначе напиток будет острым.
  • Если вы столкнулись с трудностью покупки свежей мяты, можно воспользоваться сушеной, предварительно заварив ее и настояв 5-7 минут.
  • Вода Сасси, и это подтверждают многочисленные отзывы девушек, заметно снижает аппетит. Если же вашему аппетиту чудо-напиток будет нипочем, рекомендуется кушать часто, но маленькими порциями.

Меры предосторожности при употреблении воды Сасси

Мы познакомили вас с таким уникальным напитком, который позволит вам без труда подготовить фигуру к летним платьям. Но в сети есть и другие рецепты этой воды. Экспериментировать или пойти по проверенному пути- решать вам, однако в версии американского диетолога компоненты подобраны в оптимальном соотношении. Помните, что входящие в состав напитка лимоны делают его запрещенным для женщин, страдающих от гастрита и язвы. Если у вас наблюдалась аллергическая реакция на компоненты напитка, воздержитесь от его применения.

В весенне-летний период приготовить воду Сасси нужно обязательно. И даже если ваша фигура в отличном состоянии, вам не помешает такой витаминный коктейль.

Вода сасси — польза для организма, как похудеть

Не просто так диетологи включают в каждую диету обязательное условие – выпивать около 1,5-2 л жидкости за одни сутки.

Вода сасси – это фильтрованная, минеральная или горная вода, которая помгает похудеть.

Придумала уникальный рецепт Синтия Сасс – знаменитый эксперт по питанию из США и автор популярной книги ‘Flat Belly Diet’.

По мнению женщины, худеть нужно постепенно, делая упор на конкретную проблемную зону – например, живот или бока.

Только «Разбив» одну преграду, можно смело переходить к следующей.

Быстро сжечь жиры помогает вода, в которую добавляют лимонный сок (или лимонные дольки), свежий огурец, корень имбиря и листочки душистой мяты.

Такой коктейль тонизирует и дает прилив сил.

В отличие от простой водной диеты, напиток не надоедает, а польза его многогранна.

Действие воды на организм:

  • Имбирный корень ускоряет обменные процессы, сжигает жировые отложения;
  • свежий огурец выводит жидкость из организма, борется с отеками;
  • лимонные дольки насыщают витаминами, выводят скопившиеся токсины;
  • душистая мята устраняет тяжесть в желудке, оказывает благоприятное действие на ЦНС.

Итог – вода сасси нормализует водно-солевой баланс, надолго утоляет жажду, возвращает коже свежесть и матовый блеск, укрепляет волосы и ногти, ну, и конечно, избавляет от лишних килограммов.

Вода сасси — рецепты

Порежьте дольками или кружочком лимон среднего размера (1 шт.) и свежий огурец (1 шт.). Мелко пошинкуйте свежий имбирь (27 г.) или возьмите 1 ч.л. молотого имбирного порошка.

Имбирь можно натереть на тёрке прямо с кожицей. Сухие листья мяты (в порошке 1 ч.л.) или свежие (10 листочков) порвите на кусочки.

Все ингредиенты залейте 2 л очищенной воды (комнатной температуры) и поставьте графин в прохладное место, прикрыв горлышко платком или салфеткой.

Рецепт №2

Понадобится: 1 средний лимон (или лимонный сок),  1 апельсин, мякоть мандаринов (2 шт. или их сок), мята душистая – 4-5 листочков или перемолотая сухая трава (1 ч.л.), шалфей – 5 листиков (или 0,5 ч.л. сухой травы).

Порежьте фрукты дольками или кружочками, помните мяту и шалфей руками, залейте продукты 2 л фильтрованной воды, уберите настаиваться в прохладное место.

Если не хотите возиться с приготовлением, просто загрузите все продукты в блендер, долейте 200 мл воды и измельчите – получится питательный смузи. Останется лишь долить в кашеобразную массу 2 л жидкости.

Через 9-10 часов настаивания, диетический коктейль из нарезанных фруктов готов к употреблению. Измельченные фрукты в блендере настаивают около часа.

Как правильно пить воду сасси

Лимонная и апельсиновая цедра содержит большое количество витаминов поэтому, лучше заливать фрукты водой, не снимая кожуры.

Кожицу с огурца, наоборот, лучше снять: если этого не сделать, напиток может стать горьким.

Свежая мята гораздо лучше засушенной травки, а порошковый имбирь может наполовину потерять питательные свойства.

Перед нарезкой все фрукты необходимо тщательно промыть и обдать кипятком. Вода сасси должна быть очищенной, желательно родниковой, можно использовать минеральную воду без газа.

За сутки выпивают 2 л диетического коктейля. Сначала пьют каждый день, а через 4 дня прием сокращают до 1-2 раза в неделю. Первый стакан выпивают на голодный желудок (за 30 минут до приема пищи), второй перед завтраком (за полчаса).

Спустя час после завтрака выпивают 3 стакан, 4 стакан за 30 минут до обеда, 5 стакан спустя 60 минут после еды. За 30 минут до ужина готовят 6 стакан,  а 7 через час. Последний 8 стакан выпивают перед сном (примерно за полтора часа).

Больше 4 л сасси за сутки пить вредно, как и пить несколько стаканов за один раз (растягивается желудок, увеличивается давление на сердце, почки).

Вода сасси — противопоказания

Почечная недостаточность, высокое АД,  болезни желудка или кишечника – гастрит, язва, непереносимость компонентов.

Стоит заметить, что если вы пьете напиток, но продолжаете употреблять вредную пищу, хороших результатов вряд ли получится дождаться.

С этой статей читают:

Отзыв об употреблении воды Сасси и похудении

Сразу же, как только начала употреблять этот напиток, заметила, что ушло вздутие живота и чувство тяжести в организме. Впоследствии усмирился аппетит, начала наедаться даже самыми маленькими порциями (не из-за этого ли начинается процесс похудения?). Очистилась кожа лица, прибавилось силы и энергии.

Вообще заметила, что вода Сасси утоляет жажду лучше всего, лучше любых напитков. Очень спасало меня во время минувшего жаркого лета.

Похудение

Вода Сасси: как правильно пить и худеть

Что касается похудения, то нужно понимать, что если вы будете запивать водой Сасси торты, булочки и прочие вредные продукты, то никакого результата ждать не стоит. Нужно совмещать с правильным питанием или какой-то диетой.

Лично я в килограммах особого эффекта не ощутила (-1.5кг), зато очень сильно преобразился мой внешний вид, а особенно живот. Он стал плоским, причем я просто пила водичку и все! Никогда у меня не было такого плоского живота (наверное, он просто был вздутым, а может действительно похудел). + ушли сантиметры в объемах, а именно: -3см в талии (за 5 дней!) и 4см в бедрах. Самое приятное, что результаты похудения и преображения начинают появляться уже после первого дня.

Минусы

У данной воды есть лишь один недостаток: частые походы в туалет, чаще, чем при употреблении обычной воды. Будьте к этому готовы! Но я считаю, что это мелочь. Больше недостатков нет, поноса и расстройства организма не было, живот не болел, чувствовал себя прекрасно, на вкус водичка просто прекрасна. Вывод – напиток просто сказка. Так что обязательно попробуйте, даже если не собираетесь худеть и все у вас прекрасно.

Имбирная вода для похудения

Даже если у вас под рукой нет всех необходимых ингредиентов (например, не везде можно найти мяту зимой), не расстраивайтесь. Вы можете смешать тертый имбирь и воду, добавив туда лимонный сок. Имбирная вода для похудения также эффективна при борьбе с лишним весом, ведь благодаря имбирю она ускоряет метаболизм, способствует выводу токсинов, а имбирь и лимон успешно помогают расщеплять жиры. В зимнее время можно добавлять имбирь и в чай — такой чай не только будет бороться с вашим лишним весом, но и отлично согреет, а в случае простуды поможет справиться с кашлем.

Готовить имбирную воду для похудения нужно так же, как и напиток Сасси для похудения — измельчаете очищенный корень имбиря, добавляете мелко нарезанный лимон (лучше — вместе с цедрой) и заливаете 2 литрами воды. Оставляете эту смесь на ночь в холодильнике, а с утра начинаете пить и в течение дня выпиваете 2 литра.

Первый стакан имбирной воды для похудения выпивается натощак, за 20-30 минут до еды. Имбирь сразу начинает усиливать процесс метаболизма, и вы быстро просыпаетесь и заряжаетесь бодростью.

Имбирную воду для похудения во время диеты также можно пить вместо ужина — добавьте в нее немного меда, и вкусный напиток готов. Мед прекрасно утоляет голод и содержит очень много полезных веществ, к тому же он благоприятно влияет и на сон.

Добавление имбиря в чай делает этот напиток ароматным, приятным на вкус. Имбирный чай с корицей, лимоном и медом — незаменимый напиток в зимнее время, когда из-за недостатка солнечного света нам не хватает энергии и бодрости, а простуда поджидает на каждом шагу. Это витаминный иммуномодулирующий напиток, который поможет вам сохранить здоровье и тонус на протяжении всей зимы. Кроме чая, имбирь можно добавлять в выпечку, мясо, каши, а также кефир. Кефир с молотым имбирем, корицей и добавлением небольшого количества красного жгучего перца — отличный жиросжигающий напиток, его можно пить перед тренировками, потому что он стимулирует выработку энергии и ускоряет расщепление жиров.

Популярные статьи
Читать больше статей

Ходьба и калории
02.12.2013

Все мы много ходим в течение дня. Даже если у нас малоподвижный образ жизни, мы все равно ходим – ведь у нас н…

621541
65
Подробнее

Как похудеть в 50 лет
10.10.2013

Пятьдесят лет для представительниц прекрасного пола – это своеобразный рубеж, перешагнув который каждая вторая…

464409
117
Подробнее

Бег и калории
02.12.2013

В наше время бег уже не вызывает массу восторженных отзывов, как это было лет тридцать назад. Тогда общество б…

365279
41
Подробнее

Гипоаллергенная диета
11.09.2013

Гипоаллергенная диета применяется при всех видах аллергии, независимо от их происхождения, так как позволяет с…

306995
2
Подробнее

Сбалансированное питание
19.11.2013

Сбалансированное питание – это то, которое в полной мере и в правильном соотношении обеспечивает поступление в…

260045
8
Подробнее

Калорийность пирожков
26.11.2013

Все мы любим пирожки. У многих пирожки – это воспоминания о детстве, о субботнем утре, о деревне; бабушкины пи…

249910
13
Подробнее

Вода сасси для похудения: как употреблять?

Вода сасси, отзывы врачей о которой положительные, поскольку все продукты способствуют правильному и здоровому похудению, должна употребляться правильно. Нередко рекомендуют применять эту воду перед диетой. Так, перед тем как ограничить себя в рационе, стоит пить воду сасси в течение, как минимум, четырех дней. Это поможет ускорить обмен веществ и процесс сжигания жиров. В процессе диеты такой коктейль может быть очень полезным тоже – он улучшит ее эффективность. А можно просто пить воду, чтобы насладиться ее вкусом и утолить жажду. Главное – не перестараться с количеством, а в остальном ответ на вопрос о том, сколько дней можно пить воду сасси, особых ограничений не предполагает.

Конечно, не стоит верить в то, что лишь одна вода моментально избавит вас от лишних килограммов. Она способствует похудению, но только если сочетать ее с правильным сбалансированным рационом и активным образом жизни.

В большинстве случаев желающие похудеть включают воду в свою диету. В этом случае вход в эту диету специалисты рекомендуют разбивать на два этапа длиной в четыре дня:

Первая фаза предполагает обычное питание в том объеме, в котором вы привыкли, но слишком жирной, острой и соленой пищи стоит избегать. На 3-4 день стоит постараться уменьшить объемы порций и начать считать калории. Воды сасси рекомендуется пить не меньше двух, но и не больше трех литров.

Вторая фаза – это привычное питание. Единственный момент – ограничение калорийности в сутки до 1400 ккал. Рекомендуется исключить тяжелые и высококалорийные продукты, такие как мучное и сладкое

Важно кушать много фруктов и овощей, и пить не менее двух литров нашей вкусной водички для похудения.

Следующие две недели соблюдается непосредственная диета. Максимально допустимое количество килокалорий в сутки – 1600. Воды в день нужно пить не менее двух литров. Подобную диету легко переносить и психологически, и физически. Благодаря водичке вес будет уходить быстрее и эффективнее. Еще одно ее преимущество в том, что она насыщает организм витаминами и микроэлементами, которых часто недостает ограничивающим себя в питании людям. Таким образом, рецепт сасси напитка для похудения, отзывы о котором достаточно хорошие, поможет эффективно терять лишние килограммы.

Хотя водичка очень полезна, перед ее употреблением убедитесь в отсутствии противопоказаний. Среди них выделяется аллергия на ее компоненты, выраженный цистит и почечная недостаточность, язва желудка и прочие болезни ЖКТ

Также проявлять осторожность нужно при проблемах с сердцем и сосудами. Консультация врача в этом случае не будет лишней.

Вода Сасси противопоказания и ограничения

  • Порцию напитка, рассчитанную на день, а это 8 стаканов, именно за день и нужно выпить, нельзя ее хранить дольше. 
  • Недопустимо нахождение напитка в теплом месте, под прямыми солнечными лучами, так как начнется распад активных компонентов. 
  • Ингредиенты для напитка нужны только качественные, тщательно очищенные и вымытые, чтобы избежать попадания грязи в напиток. 
  • Вода также должна быть чистая, отфильтрованная. 
  • Больше половины стакана за раз пить не следует. 
  • Вода Сасси, в принципе, противопоказаний не имеет, но, у кого есть аллергия на продукты в нее входящие, то лучше от воды отказаться.

Вода Сасси для похудения

Вода Сасси – прекрасное дополнение к диетическому питанию. Она бодрит, улучшает самочувствие и способствует похудению. Калорийность этого напитка составляет 2,2 ккал на 100 мл. Входящие в состав напитка составляющие придают ему целебные свойства. Лимон и перечная мята улучшают обмен веществ и способствуют расщеплению жиров. Имбирь благотворно влияет на работу ЖКТ и активизирует защитные механизмы организма. Огурец насыщает организм водой. Регулярное употребление воды Сасси снижает чувство голода.

В состав напитка, приготовленного по классическому рецепту, входит 5 компонентов:

  1. Питьевая вода. Необходима для выполнения всех основных процессов в организме. Доставляет питательные вещества во все клетки. Укрепляет иммунитет
  2. Лимон. Повышает жизненный тонус, наполняет организм энергией и насыщает витамином С. Является натуральным мочегонным средством
  3. Мята. Природный антиоксидант. Снижает аппетит, расслабляет, успокаивает, уменьшает эмоциональное напряжение. Помогает вывести из организма вредные вещества
  4. Имбирь. Является главным жиросжигающим компонентом напитка. Нормализует работу кишечника. Выводит из организма вредные вещества
  5. Огурец. Низкокалорийный продукт. Содержит растительную клетчатку, благодаря чему нормализует работу кишечника. Обладает способностью выводить из организма соли тяжелых металлов.

Вода сасси для похудения

История происхождения напитка

Конечно, если лишних килограммов много, лучше всего придерживаться комплексной системы похудения. Результат будет заметен намного быстрее, если помимо диеты и употребления жиросжигающего напитка вы займётесь спортом.

На сегодняшний день особенно популярны различные жиросжигающие коктейли и напитки. Вовсе не обязательно тратиться на покупку готового продукта, не менее эффективный напиток можно приготовить в домашних условиях.

Конечно же, главный вопрос, который интересует большинство из тех, кто впервые слышит о чудо-воде — почему у неё такое странно название? В интернете можно найти большое количество версий происхождения, в том числе и о том, что вода родом из Японии. На самом деле своё эффектное название напиток получил в честь фамилии его основательницы — Синтии Сасси.

На сегодняшний день Синтия является весьма популярным диетологом в США. В годы создания рецепта воды на её счету было много разнообразных систем похудения, но она продолжала искать тот самый эффективный и не требующий особых усилий способ, постоянно экспериментируя и комбинируя различные компоненты.

Так, в рамках очередного эксперимента Синтия, как обычно, не предполагала сногсшибательных результатов, она лишь смешала натуральные диетические компоненты, развела их водой и предложила своим постоянным клиентам употреблять напиток по утрам.

На удивление диетолога чудодейственный рецепт побил все рекорды уже через пару недель. Клиенты были очень довольны лёгким и приятным вкусом, чем-то напоминающим лимонад, кроме того, вес падал довольно быстро. Вопреки всем стереотипам, вода действовала на организм намного эффективнее, чем популярные на то время диеты.

Таким образом, вода Синтии стала настоящим брендом. На сегодняшний день появилось несколько вариантов напитка, рецептами пользуется огромное количество желающих сбросить лишние килограммы в короткий срок. Нельзя не отметить что эта диета не строгая, придерживаться её достаточно просто. Напиток необходим прежде всего для того, чтобы запустить обмен веществ, механизм жиросжигания.

Вода Сасси является отличным средством для тех, кто столкнулся с так называемым «плато» — когда во время диеты организм привыкает к новому типу питания и вес перестаёт снижаться. В результате правильного употребления чудодейственного напитка лишние килограммы стремительно уходят, улучшается самочувствие, появляется энергия. Для того чтобы получить обещанные зарубежным диетологом результаты, необходимо научиться правильно готовить и употреблять напиток. Далее мы рассмотрим несколько вариантов рецептов и схем применения воды, но для начала необходимо разобраться, за счёт чего происходит тот самый волшебный эффект похудения.

Кто придумал воду Сасси?

Вода сасси для похуденияСинтия Сасс

Вода Сасси – специфический коктейль, который содержит достаточное количество витаминов и минералов. Все они положительно сказываются на деятельности организма, за счет чего происходит стремительное расщепление жиров. Рецепт этого напитка был разработан американским диетологом Синтией Сасс. Ей удалось воссоздать такое средство, которое обладает приятным вкусом и огромным количеством положительных компонентов в составе. Вода Сасси положительно сказывается на работе всего желудочно-кишечного тракта, за счет чего происходит активное расщепление жиров.

Учитывайте, что кроме похудения вы сможете оценить и другие положительные эффекты от регулярного употребления воды Сасси. В первую очередь вы избавитесь от газов в кишечнике, улучшите свое настроение, выведите шлаки и токсины из организма. Через некоторое время регулярного использования воды Сасси вы заметите, как значительно улучшится состояние вашего кожного покрова, волос и ногтей.

Первоначально этот напиток выступал как дополнение к популярной диете «Плоский живот», но со временем стал распространенным и без нее. Помните, что существуют отдельные правила употребления этого напитка – с ними эффективность будет гораздо выше.

Как правильно пить, чтобы похудеть?

Чтобы вода Сасси подействовала на организм положительно, необходимо знать не только, как приготовить воду Сасси для похудения, но и как ее употреблять. Существуют определенные правила, соблюдение которых обязательное:

  • Принимать напиток необходимо натощак, такой процесс позволит ускорить метаболические процессы;
  • За 1-1,5 часа до сна пить воду строго запрещено, потому что утром можно столкнуться с такими последствиями, как отечность;
  • Перед каждым приемом пищи рекомендуется выпивать стакан такой воды, это позволит за обедом или ужином сократить порцию;
  • За один прием должно быть не более 200 мл воды.

Эти правила обязательны для соблюдения, они позволят максимально быстро добиться желаемого результата, улучшить обменные процессы быстро, укрепить иммунитет, насытить организм полезными компонентами.

Сколько дней нужно пить?

Многих интересует один простой вопрос, сколько нужно пить воды и как долго, чтобы добиться желаемого результата в похудении. Если вода Сасси пьется перед определенной длительной диетой с целью улучшить обменные процессы, то пить ее нужно 4 дня подряд перед непосредственно самой диетой. Напиток постепенно подготовит организм к дальнейшему стрессу, улучшит обменные процессы, сделает диету более благоприятной для соблюдения.

Все коктейли Сасси свежие, бодрящие, заряжают положительной энергией на весь день. Не стоит пропускать дни приема перед диетой, потому что это будет только снижать эффективность и качество действия.

Питьевой режим

Чтобы вода Сасси действительно дала желаемый результат, необходимо знать, сколько пить воды, чтобы похудеть, каких дозировок нужно придерживаться для достижения хорошего результата.

В сутки специалисты рекомендуют пить 2-3 литра воды. Этой дозировки будет достаточно, чтобы не перегружать организм избыточным количеством жидкости, потому что в результате этого могут значительно пострадать сердечнососудистая система и почки.

За один раз не рекомендуется выпивать больше стакана, потому что организм не будет готовым к поступлению большего количества жидкости. Пить такую воду можно каждые 2-3 часа по стакану, улучшая обменные процессы, насыщая организм. Перед сном пить воду не рекомендуется, последний прием должен быть не позже, чем за 2 часа до сна.

Также важно запомнить, что вода Сасси – это не панацея от лишнего веса, и если продолжать некачественное питание, исключать из своей жизни активность, можно столкнуться с отсутствием какого-либо результата

Разгрузочные дни

Водичка Сасси – это отличный вариант для тех, кто хочет немного разгрузить желудок, избавиться от тяжести, улучшить свои обменные процессы. Разгрузочный день позволяет добиться желаемого результата максимально простым путем. Достаточно 1 раз в неделю снизить количество и калорийность потребляемой пищи, включить в рацион 1,5 литра воды Сасси. Вода не является волшебной, но она действительно позволяет достигнуть желаемого результата, улучшить обменные процессы и почувствовать легкость в желудке.

Диета

Диета с водой Сасси не предполагает наличия серьезных и сложных для соблюдения правил. Питаться необходимо дробно и часто, перед приемом пищи за полчаса выпивать стакан воды.

Все продукты на диете должны быть натуральными, полезными и низкокалорийными. Стоит полностью избавиться от всех запрещенных продуктов, которые способствуют набору массы тела, накоплению холестерина, ухудшению качества фигуры

Также важно позаботиться о том, чтобы продукты не провоцировали газообразование

Помимо таких простых правил, диета еще подразумевает обращение внимания на спорт и физическую активность

Не обязательно заниматься в спортзале, достаточно ежедневно уделять внимание домашним занятиям, проявлять небольшую активность, включать в режим пешие прогулки не менее 10 тысяч шагов в день. Специалисты рекомендуют через 2-3 часа после еды сделать небольшую разминку, чтобы растратить лишние калории, которые не нужны организму при похудении

Принципы правильного питания, которое позволит навсегда избавиться от лишних килограмм:

Что это за напиток

Никогда не думали, что вода способствует похудению, тогда пора менять свое мнение. Вкусный и полезный напиток Сасси позволяет сбрасывать до 4 кг в месяц и до 20 кг за год. Разве это не прекрасный результат?

Обильный питьевой режим – основа любой диеты. Жидкость очищает организм от вредных веществ, необходима для нормального пищеварения и обменных процессов, а если она дополнена еще и «правильными» ингредиентами, то способствует сжиганию жира и наполнению организма витаминами и минералами, что так же сделает вашу кожу чистой и красивой, а волосы здоровыми и блестящими.

Водичка Сасси содержит имбирь, огурец, лимон и мяту. Это основные ингредиенты, которые и выступают в роли жиросжигателей.

Проведенный в 2019 году метаанализ показал, что потребление имбиря снижает массу тела, окружность талии и бедер, глюкозу натощак и индекс инсулинорезистентности, а также повышает уровень холестерина высокой плотности (1). Огурцы давно признаны липолитическими (жиросжигающими) продуктами. Диетологи рекомендуют включать их в диету, направленную на снижение веса (2). Мята перечная помогает организму при нарушениях обмена веществ и заболеваниях пищеварительной системы (3).

Ингредиенты дополняют действие друг друга, поэтому в совокупности обеспечивают потрясающий результат. За счет лимона, имбиря и мяты в составе вода приобретает кисловато-острый привкус и приятный мятный аромат. Она пьется легко, не вызывая ощущения тошноты.

Продукты для напитка Сасси

Имбирь — усиливает иммунитет, снимает воспаление и болезненные ощущения. Природные компоненты корешка благоприятно действуют на пищеварительную систему. А при улучшении обмена веществ организм активнее расстается с жировыми запасами. Подробнее: про имбирь и его уникальные свойства.

Огурец — играет роль мочегонного средства. Помимо низкого содержания калорий он служит источником витамина С. Так как огурец сам состоит на 95 % из воды, то при частом мочеиспускании наш организм не будет страдать от обезвоживания.

Лимон — оказывает положительное влияние на печень и образование желчи. При нарушении желчеобразования нарушается процесс переваривания и всасывания жиров, ухудшается обмен веществ. Содержащийся в лимоне, витамин С играет активную роль в метаболизме фолиевой кислоты белка и жира. Цитрус мощный антиоксидант и обладает противовоспалительными свойствами. Подробнее: о влиянии лимонного сока на похудение.

Мята — защищает от бактерий и грибка внутри пищеварительной системы, снимает раздражение стенок кишечника. Свойства мяты и рецепты для похудения

Вода — необходима для выполнения всех жизненно важных процессов в организме. Она используется для пищеварения, всасывания и транспортировки питательных веществ.

Состав и польза воды Сасси для похудения

Напиток появился несколько лет назад благодаря известному американскому диетологу — Синтии Сасси. Вода быстро набрала популярность среди худеющих разных возрастов по всему миру.

Вода Сасси является очень вкусным и полезным напитком

Для человека очень важно употреблять достаточно жидкости в течение суток(минимум 1,5 литра), ведь мы состоим на 70% из воды. Этот компонент отвечает за скорость обменных процессов в организме

Именно поэтому вода Сасси положительно влияет на процесс снижения веса. Кроме того, в напиток добавляются такие ингредиенты, как: огурец, корень имбиря, лимон и мята. Благодаря этому вода Сасси выглядит очень привлекательно и эффективно выводит шлаки и токсины из организма.

Почему так полезно пить воду Сасси?

  1. Огурец, входящий в состав напитка, имеет выраженное мочегонное действие, снимает отёки и выводит шлаки из организма. Кроме того, овоще содержит всего 15 ккал на 100 грамм.Благодаря огурцу вода имеет свежий вкус
  2. Лимон снижает аппетит, борется с жировыми отложениями, выводит лишнюю воду и активизирует обмен веществ.Лимон придаёт воде Сасси лёгкую кислинку
  3. Корень имбиря нормализует работу кишечника, активирует процесс жиросжигания, является профилактикой несварения желудка, снимает изжогу и стимулирует пищеварение.Имбирь придаёт воде Сасси пикантный острый вкус
  4. Благодаря мяте напиток не только приобретает приятный вкус, но и избавляет от ощущения тошноты, а также снимает колики.Мята придаёт напитку неповторимый аромат, благодаря чему вода Сасси бодрит не хуже кофе

Какие результаты можно получить при употреблении напитка?

Уже через две недели употребления воды Сасси живот станет более подтянутым, пропадут лишние складочки, ускорится обмен веществ, активируется процесс расщепления жиров, нормализуется работа кишечника и произойдёт вывод лишней жидкости и токсинов из организма. Если ежедневно выпивать один литр необычного напитка, то можно сбрасывать до четырёх килограмм лишнего веса в месяц. За год же можно избавиться от двадцати.

При помощи воды Сасси можно быстро уменьшить объём талии и бёдер

Бонусом употребления воды Сасси является то, что при регулярном её применении улучшается состояние волос и цвет кожи лица.

Вода Сасси в период беременности и лактации

Врачи рекомендуют в период беременности с осторожностью подходить к питью напитка Сасси. Если все же женщина решила его пить, то лучше не более 200 мл 1-2 раза в неделю

Этот напиток категорически не рекомендуется женщинам, у которых в анамнезе имеются выкидыши, внематочная или замершая беременность.

Кроме того, от напитка лучше отказаться в III триместре беременности, который нередко является самым сложным. Дело в том, что имбирь обладает кроворазжижающим эффектом. Поэтому он может стать причиной появления кровотечения во время родов. В лактационный период также действует запрет на употребление коктейля Сасси, приготовленного по классическому рецепту.

Свежие листья мяты нередко уменьшают количество вырабатываемого грудного молока. Что касается других ингредиентов коктейля, то они не наносят никакого вреда ни матери, ни грудному ребенку. Поэтому при желании женщина может приготовить напиток без добавления перечной мяты.

При соблюдении любой диеты для похудения требуется пить достаточное количество жидкости, чтобы избежать обезвоживания и стимулировать обмен веществ. Классический рецепт воды Сасси отлично подходит для решения этой задачи. Однако перед ее употреблением обязательно нужно проконсультироваться со своим лечащим врачом, так как этот напиток имеет ряд противопоказаний.

Беременность и грудное вскармливание

Будущим и новоиспеченным матерям следует подходить к рассматриваемому способу оздоровления с осторожностью:

  1. При выборе рецепта беременной женщине следует ориентироваться на свое положение. Например, мята является источником гормонов эстрогенов. Последние способны стимулировать родовую деятельность.
  2. Беременность и лактационный период – строгие противопоказания большинства диетических программ: данные состояния не подходит для употребления сасси с целью снижения веса.
  3. Во время вынашивания ребенка и его грудного вскармливания лучше оказаться от экспериментов над своим организмом.

Статья для Вас:

Отвар, настойка, чай и настой сенны: от чего помогает, как приготовить и принимать

Лучший вариант – получение предварительной консультации у врача-гинеколога. Последний способен адекватно (с точки зрения медицины) сопоставить все «за» и «против».

Оцените статью
serebrodenisa
Добавить комментарии

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!:

Вода сасси для похудения
Как засолить селедку в домашних условиях