Смузи из банана и клубники - 18 пошаговых фото вкусного напитка

Содержание

Смузи из банана, клубники со свеклой и овсяными хлопьями

Этот удивительный коктейль не зря пользуется неизменным успехом. У него не только роскошный вид, но и потрясающий вкус. Если вам кажется, что сочетание свеклы, клубники и банана не может быть удачным, то вы сильно ошибаетесь. Эти, казалось бы, совсем несочетаемые ингредиенты создают удивительную гармонию вкуса! С составляющими можно вволю экспериментировать, например, добавить шпинат или киви — получится великолепное сочетание! Ингредиенты

банан – 100г;
лёд – 3-4 кубика;
сырая свекла – 100г;
клубника – 2/3 ст.;
овсяные хлопья – 50г.;
какао – 2 ч.л.;
молоко – 0,5 л;
кефир – 200 мл.

Количество: 5-6 порций.

Время приготовления: 5 мин.

Приготовление вкусного и полезного смузи с клубникой, бананом, свеклой и овсянкой

Клубнично-банановый смузи со свеклой и овсянкой видео-рецепт приготовления вкусного напитка

Для приготовления напитка нам понадобится блендер или измельчителя. В чашу отправляем свежую или замороженную клубнику. Мерзлые ягоды размораживать не нужно — получится даже вкуснее.
Банан очищаем от кожуры, ломаем на кусочки и добавляем к ягодам. Желательно использовать спелый, можно даже перезрелый фрукт. В этом случае коктейль получится приятно сладким.
Сырую свеклу чистим, режем на кусочки произвольной формы и размера (главное, чтобы нож прибора справился с их размером). Отправляем в чашу.
Туда же добавляем лед.
Овсянку лучше взять тонкого помола, так напиток будет иметь более приятный вкус. Добавляем хлопья к остальным компонентам.
Вливаем молочные продукты. Их жирность значения не имеет, но если вы хотите извлечь больше пользы от приготовленного смузи, то лучше выбирать небольшой процент.
В последнюю очередь добавляем какао-порошок.
Пробиваем все составляющие до гладкого, кремового состояния без кусочков.

Обратите внимание! Свекла и лед — твердые компоненты, с которыми под силу справиться вовсе не каждому измельчителю и блендеру. Если мощность вашего прибора низковата, то свеклу лучше натереть на терке или отварить, а лед и вовсе не добавлять, либо предварительно его поколоть. После пробивания напиток полностью готов

Перед подачей разливаем его в стаканы, посыпаем какао и подаем на стол. Прежде чем наслаждаться его вкусом, напиток лучше размешать, чтобы пылинки какао не попали в дыхательные пути

После пробивания напиток полностью готов. Перед подачей разливаем его в стаканы, посыпаем какао и подаем на стол. Прежде чем наслаждаться его вкусом, напиток лучше размешать, чтобы пылинки какао не попали в дыхательные пути.

Приятного вам аппетита!

Сохранить рецепт в “Кулинарной книге”

Молочный смузи с бананом

Ингредиенты:

200-300 мл молока;
1 среднего размера банан;
сахар или мёд в том количестве, какое вам нравится.

Способ приготовления:

Нашинкуйте банан небольшими кусочками.
Сложите их в блендер и залейте молоком, после чего тщательно взбейте смесь до однородной густой консистенции.
Понять, что напиток готов, можно по обильной пене, которая должна появиться на поверхности. Читайте ещё: вкусный рецепт приготовления сублимированного кофе.
Если вы любите более сладкий смузи, можно добавить немного мёда, после чего напиток нужно ещё раз взбить.
Теперь остаётся только разлить его по бокалам для коктейлей.
Пить смузи с бананом лучше сразу, так как он очень быстро темнеет.
Для смузи лучше всего брать самые спелые бананы, но при этом не перезревшие.
Их легко отличить по мягкости и тёмным пятнам на кожуре.
Недозрелые или просто слишком твёрдые плоды тоже можно использовать, но с ними напиток получится не таким ароматным и вкусным.

Приятного аппетита!

Смузи без молока — источник свежести и витаминов

Благодаря низкой калорийности клубничный смузи без молока незаменим не только для обладательниц стройной фигуры. Также этот напиток отлично подойдет для желающих похудеть и при индивидуальной непереносимости молока. Безмолочный десерт можно приготовить с добавлением различных фруктов и ягод.

С грейпфрутовым соком и черникой

Такой витаминный коктейль поможет поднять иммунитет в холодное время года благодаря высокому содержанию витаминов, микро- и макроэлементов.

Для его приготовления понадобятся:

200 г клубники;
100 г черники;
столовая ложка меда;
и стакан свежего грейпфрутового сока.

Все компоненты тщательно взбиваются до состояния однородной массы. Готовый напиток, разлитый в бокалы, украшают кусочками фруктов, шоколадной крошкой или маленькими листочками мяты.

С бананом и апельсиновым соком

Такой напиток наверняка понравится всем, кто любит цитрусовые. Банан прекрасно умерит кислинку апельсина и придаст мягкость вкусу. Понадобится:

250 г ягод;
один спелый банан;
200-250 мл апельсинового сока;
и 3-4 кубика льда.

Готовится очень просто:

Клубнику с кусочками банана необходимо измельчить в блендере.
Добавить сок апельсина и хорошенько взбить.
Готовый напиток разлить в охлажденные бокалы.
Измельчить в блендере лед и добавить в смузи.

Веточка мяты или маленькая ягодка украсит всю композицию.

Десерт с добавлением киви и мороженого

Можно приготовить вкуснейший фруктовый десерт из:

200 г клубники;
2 киви (желательно мягких и созревших);
пол стакана молока;
и 150 г ванильного (сливочного) мороженого.

Способ приготовления:

Очищенные плоды киви нарезать ломтиками и вместе с ягодами взбить до однородной консистенции.
Затем добавить мороженое и еще раз все хорошенько перемешать.
Для получения более жидкого смузи из клубники и киви добавить молока или заменить его на любимый фруктовый сок. Все снова взбить и можно наслаждаться приятным насыщенным вкусом.

Легкий летний коктейль

Содержит только фруктовые компоненты. 1 стакан охлажденного яблочного сока, 300 г клубники и один банан тщательно смешивают в блендере — летний освежающий смузи готов! По вкусу можно подсластить.

Клубничный с кефиром

Ингредиенты для приготовления:

200 г ягод;
250 мл обезжиренного кефира;
ванилин;
мед либо сахар (по желанию).

Способ приготовления:

Ягоды и кефир взбить до однородной консистенции при помощи блендера.
Можно добавить по вкусу мед или сахар и подчеркнуть вкус клубники, всыпав небольшое количество ванилина, и снова взбить.
После появления пышной пены продукт будет готов к употреблению.

Вкуснейшие клубничные коктейли можно приготовить с добавлением яблок, шпината, сезонных фруктов и ягод, овощами (вишни, груш, крыжовника, красной и черной смородины, свеклы). Такие насыщенные клетчаткой и витаминами коктейли станут их незаменимым источником. Отлично сочетается ягода не только с молоком и йогуртом, но и кефиром, сливками, соевым и кокосовым молоком.

С желатином

Для приготовления густого варенья лучше всего использовать желатин.

Потребуются следующие ингредиенты:

клубника – 1 кг;
сахарный песок – 0,7 кг;
бананы спелые крупные – 2 штуки;
лимонный сок – 5 ст. ложек;
желатин – 1,5 ч. ложки;
1/3 стакана воды;
молотая корица – по вкусу (по желанию).

Способ приготовления:

Подготовить ягоды. Бананы очистить и нарезать кружками толщиной 7 мм. Если клубника крупная, разрезать каждую пополам или на четвертинки.
Сложить подготовленные ингредиенты в кастрюлю, сбрызнуть лимонным соком, добавить сахарный песок и оставить на 5 часов, чтобы ягоды пустили сок, а сахар частично растворился.
Когда сока будет достаточно много, поставить на огонь и дождаться кипения. Уменьшить огонь и варить при помешивании 30 минут.
Залить желатин водой, дать ему набухнуть. Нагреть его на водяной бане при помешивании до полного растворения.
Добавить молотую корицу за 10 минут до окончания варки.
За пять минут до окончания влить растворенный желатин и перемешать.
Готовое варенье разлить в горячем виде в банки, закупорить и укутать.

Смузи из банана, клубники со свеклой и овсяными хлопьями

банан – 100г;
лёд – 3-4 кубика;
сырая свекла – 100г;
клубника – 2/3 ст.;
овсяные хлопья – 50г.;
какао – 2 ч.л.;
молоко – 0,5 л;
кефир – 200 мл.

Количество: 5-6 порций.

Время приготовления: 5 мин.

Приготовление вкусного и полезного смузи с клубникой, бананом, свеклой и овсянкой

Клубнично-банановый смузи со свеклой и овсянкой
видео-рецепт приготовления вкусного напитка

Для приготовления напитка нам понадобится блендер или измельчителя. В чашу отправляем свежую или замороженную клубнику. Мерзлые ягоды размораживать не нужно — получится даже вкуснее.
Банан очищаем от кожуры, ломаем на кусочки и добавляем к ягодам. Желательно использовать спелый, можно даже перезрелый фрукт. В этом случае коктейль получится приятно сладким.
Сырую свеклу чистим, режем на кусочки произвольной формы и размера (главное, чтобы нож прибора справился с их размером). Отправляем в чашу.
Туда же добавляем лед.
Овсянку лучше взять тонкого помола, так напиток будет иметь более приятный вкус. Добавляем хлопья к остальным компонентам.
Вливаем молочные продукты. Их жирность значения не имеет, но если вы хотите извлечь больше пользы от приготовленного смузи, то лучше выбирать небольшой процент.
В последнюю очередь добавляем какао-порошок.
Пробиваем все составляющие до гладкого, кремового состояния без кусочков.

Приятного вам аппетита!

Сохранить рецепт в «Кулинарной книге»

Как сделать клубничный смузи с овсяными хлопьями (геркулесом)

Возьмите:

ягод виктории — 150 грамм,
йогурт или кефир — 150 гр.(даже можно закваску нежную или ряженку).
Меда и сахарной пудры по 1 чайной ложке.
Овсянки 2 столовые ложки.

Овсянку измельчить в блендере ( по желанию). Ягоды промыть, удалить хвостики, если крупные разрезать (можно брать замороженную клубнику). Загрузить викторию в блендер или миксер вместе с овсянкой, молочным напитком (йогурт или закваска) и сахаром (медом).

Все размельчить, взбить тщательно. Дать настояться в холодильнике примерно 2 часа, чтобы овсянка на зубах не хрустел, хи-хи.

Отличный завтрак для красоты и здоровья получится.

Немного о пользе клубничного смузи с фруктами

Яблоко богато витаминами группы B, которые стимулируют работу клеток мозга и защищают нервную систему. A — улучшает обменные процессы, C – укрепляет иммунитет, K – оказывает ранозаживляющее действие. Совместно они помогают восстановить эффективную работу организма.

Клубника является рекордсменом по содержанию витамина C. Также ягода содержит эллагиновую кислоту которая препятствует развитию рака кожи, груди и пищевода. В Китае ученые установили, что клубника способна тормозить развитие раковых клеток.

Молоко, помимо витаминов, обладает еще и большим количеством минералов. Это йод, калий, кальций, магний и некоторые другие соединения. Известно, что при ежедневном употреблении стакана молока человек получает четверть суточной нормы кальция, рибофлавина и фосфора.

Смузи из ягод клубники, фруктов и молока способен заменить один прием пищи, например ужин. Поэтому всем худеющим стоит внимательнее отнестись к этому напитку, ведь пара стаканов в день – это весомый вклад в работу над телом.

Клубничный смузи

Напиток делают как из свежих ягод, так и из замороженных. Кроме клубники можно добавить другие ягоды или к примеру банан, это очень вкусное сочетание и к тому же мякоть банана дает нужную густоту и приятный вкус. Мороженое как правило, добавляют белое — пломбир или сливочное, но можно добавить и фруктовое или крем-брюле.

Как приготовить смузи из клубники, банана и киви

Густой и приятный на вкус напиток из клубники, банана и киви. Очень полезный смузи, который рекомендуется пить и взрослым и детям.

Ингредиенты

Киви спелый — 1 шт
Банан — 1 шт
Свежая клубника — пол стакана
Йогурт — 1 стакан йогурта;
Мед жидкий — 1 чайная ложка.

Приготовление

Киви очистить от кожицы и порезать на кусочки.
Клубнику промыть и удалить хвостики.
Банан очистить от кожуры и нарезать небольшими кусочками.
Сложить ягоды и фрукты в чашу блендера. Добавить мед.
Налить питьевой йогурт и взбить все ингредиенты в блендере до получения однородной массы.
Разлить клубничный смузи с бананом и киви по бокалам. Украсить кусочками банана и киви, ягодкой клубники.

Приятного аппетита!

Смузи из замороженной клубники и банана

В зимний период так же можно готовить полезный напиток. Замороженные ягоды можно приобрести практически в любом супермаркете, а бананы продаются круглогодично. Готовим вкусный клубнично-банановый смузи из замороженных ягод.

Ингредиенты

Клубника замороженная — 500 г
Банан — 2 шт.
Молоко — 500 мл
Сахарная пудра или жидкий мед — 1 ст. л

Приготовление

Ягоды разморозить, положив при комнатной температуре на пол часа в миску.
Бананы очистить и порезать на кружки.
Сложить фрукты в блендер. Добавить мед или сахарную пудру.
Долить холодное молоко.
При помощи блендера взбить все ингредиенты до однородной массы. Потребуется примерно 2-3 минуты.
Разлить смузи по бокалам.

Смузи в блендере из клубники, яблока и банана

Этот полезный смузи понравится всем. Кстати, этот напиток идеально подходит для маленьких детей. Его можно давать с полтора лет, главное чтобы у ребенка не было аллергии на клубнику.

Ингредиенты

Клубника — 0,5 стакана
Банан — 1 шт
Яблоко — 1 шт
Молоко 2,5 % — 1,5 стакана

Приготовление

Очистите яблоко от кожуры. Вырежьте сердцевину. Нарежьте на небольшие ломтики.
Банан очистите от кожуры и нарежьте кусочками.
Клубнику промойте и удалите плодоножку.
Сложите все фрукты в блендер. Добавьте пол стакана холодного молока. Взбейте до однородности.
Разбавьте полученную массу остальным молоком и взбейте еще раз до однородности.
Разлейте яблочно-клубничный смузи с бананом по стаканам. Можно украсить веточкой ароматной мяты.

Приятного аппетита!

Клубничный смузи с йогуртом

Очень сытный и питательный вариант на основе нежирного йогурта. Смузи делается из свежей клубники, для сладости добавляется немного жидкого меда.

Ингредиенты

Клубника свежая — 100 г
Нежирный йогурт — 150 мл
Жидкий мед — ½ ст. л.
Мята — 1 веточка.

Приготовление

Клубнику подготовить промыв и удалив плодоножку.
Сложить ягоды в чашу блендера.
Добавить мед и веточку мяты.
Добавить йогурт и включить блендер взбив все ингредиенты до получения однородной массы.
Разлить смузи из йогурта и клубники по стаканчикам.
Пить сразу после приготовления.

Смузи с клубникой и апельсином

Экзотический вариант смузи из клубники и апельсина. Можно добавить грейпфрут, если любите этот фрукт. Он придаст напитку экзотические нотки с легкой горчинкой. Этот смузи можно делать вовсе без жидкости, используя только фрукты, так как апельсин и ягоды дают достаточно сока. Но если вы хотите, чтобы напиток был не очень густой, добавьте миндальное молоко или сок.

Ингредиенты

Клубника — 1 стакан
Апельсин — ½ фрукта
Грейпфрут — ¼ фрукта
Миндальное молоко — 100 г

Приготовление

Очистите апельсин и грейпфрут от кожуры.
Промойте и подготовьте ягоды клубники.
Сложите фрукты в блендер и измельчите.
Смузи готов. Если хотите более жидкий вариант, добавьте апельсиновый сок или миндальное молоко.

Приятного аппетита!

Клубничный смузи с овсянкой

Густой и полезный смузи с овсянкой и клубникой. Отличный завтрак для детей и взрослых.

Ингредиенты

Клубника — 100 г
Овсяные хлопья — 3 ст.л
Молоко 2.5 % — 300 мл
Банан — 1 шт
Мед — 1 ч.л

Приготовление

Положите в блендер овсяные хлопья, измельчите.
Промойте клубнику, удалив плодоножку и порченные ягоды.
Банан очистите от кожуры и нарежьте на кусочки.
Добавьте банан, клубнику и мед к измельченным овсяным хлопьям.
Влейте холодное молоко и взбейте все в течении 2х минут.
Разлейте смузи с клубникой и овсянкой по бокалам.

Приятного аппетита!

Как приготовить смузи из клубники?

Мой любимый рецепт смузи из клубники:

200 граммов клубники,
50 граммов нежирных сливок ( можно взять молоко, кефир, йогурт),
2 ч.л. сахарной пудры.

Все взбить на высокой скорости. Разлить в красивые бокалы, украсить по желанию.

Смузи из клубники с черешней – лакомство июньского утра. Рецепт:

Для этого напитка возьмите:
Стакан нежирного молока,
Стакан клубники,
Стакан спелой темной черешни – самой сладкой, какую сможете найти.

Тщательно вымойте ягоды и дайте им просохнуть, удалите черенки и косточки. Взбейте ягодную смесь в чаше блендера, потом добавьте молоко и смешайте еще раз. Можно добавить немного ванилина или ванильного сахара, если черешня недостаточно сладкая. Подавать любые смузи следует сразу после приготовления, стакан можно украсить половинкой клубнички.

Смузи из клубники и банана. Рецепт

Стакан клубники. Свежей или замороженной.
1-2 банана,
1 стакан молока, сливок. Если вы любите кокосовый вкус, хорошо бы найти тогда кокосовое молоко. Оно продается в супермаркетах.
Можно для вкуса и цвета добавить еще ягод ежевики или черники (можно свежезамороженных).

Бананы порезать, добавить клубнику, молоко и ягоды. Все взбить на большой скорости в блендере. Разлить в красивые бокалы. Украсить по вашему желанию.

Предлагаю посмотреть видеорецепт приготовления смузи из клубники и банана.

Смузи из клубники, банана и киви. Рецепт

2 банана,
1 стакан клубники. Свежей или замороженной.
2 киви.
Несколько кусочков льда.

Бананы почистить, порезать, добавить клубнику, очищенные и порезанные киви, кусочки льда по желанию. Все взбить на большой скорости в блендере. Разлить в красивые бокалы. Украсить по вашему желанию.

Неплохо сюда добавить и манго, если есть такая возможность.

Смузи из клубники и черники с медом – помощь иммунитету

Стакан клубники,
Полстакана черники,
Стакан свежевыжатого грейпфрутового сока,
1.ч.л.меда.

По желанию: тертый шоколад, мята.

Поместите в блендер стакан клубники и полстакана черники, залейте туда стакан грейпфрутового свежевыжатого сока и чайную ложку жидкого меда. Известно, что все эти ингредиенты содержат максимальное количество витаминов и микроэлементов, которые улучшают наш иммунитет и помогают поправить здоровье. Взбейте смесь и подавайте, разлив по высоким бокалам без ножки. Можно посыпать смузи тертым горьким шоколадом, корицей, украсить напиток листиками мяты или тархуна.

Смузи из клубники «Клубничный рай» — мечта принцессы

Этот очаровательный коктейль содержит довольно экзотические составляющие, что превращает его в изысканный и полезный десерт. Возьмите три кусочка замороженного кокосового молока (кокосового льда), 100 мл свежего молока кокоса, 3 столовые ложки клубничного йогурта, 4 небольшие кусочка замороженной арбузной мякоти без косточек и 5 крупных ягод клубники. Добавьте 2 столовые ложки сахара. Взбейте все в блендере на небольшой скорости до получения однородной массы. Этот смузи особенно понравится детям.

Возьмите эти рецепты за основу, а дальше проявляйте фантазию. Желаю всем здоровья, красоты и настроения.

А для души на сегодня Панин Павел ILLUSION Иллюзии. Музыка Павла Панина настолько замечательна. Всегда завораживае. Музыка, которую можно слушать и слушать.

Клубника с овсянкой: необычная сладость

Ещё один рецепт клубнично-бананового смузи требует немного больше времени, но зато вкусовыми качествами может поспорить с лучшими десертами дорогих ресторанов. Для этого оригинального лакомства необходимы следующие ингредиенты:

200 г клубники;
3 столовых ложки мягких овсяных хлопьев (лучше всего подойдёт овсянка быстрого приготовления);
300 мл молока;
1 банан;
а также любой подсластитель – мёд, сахар, сгущенное молоко.

Перемелите в блендере овсяные хлопья и добавьте туда же все остальные ингредиенты. Взбивайте получившуюся смесь несколько минут на максимальной скорости, после чего дайте ей настояться примерно 10 минут. Тем временем можно подготовить бокалы: украсьте их кусочками свежей клубники, нанижите на шпажки или зубочистки бананы. Такое оформление сделает клубнично-банановый смузи ещё вкуснее и создаст настоящее «пляжное» настроение.

Этапы приготовления смузи

Смузи представляет собой густую смесь измельченных овощей или фруктов. Напиток содержит впечатляющее количество питательных веществ, поэтому его употребление способно заменить ужин, завтрак или даже легкий обед. Особенно рекомендуется пить коктейль летом, чтобы одновременно утолить жажду и унять голод.

Для приготовления можно пользоваться практически любыми овощами или фруктами. Рекомендуется комбинировать ингредиенты между собой и проводить эксперименты. Вполне возможно, вы сможете отыскать идеальное сочетание продуктов, обладающее отличными вкусовыми качествами. По желанию можно добавлять дополнительные компоненты растительного происхождения — специи, травы и т.п.

Обычно приготовление витаминного напитка начинается с подготовки ингредиентов. Рекомендуется помыть плоды под проточной водой, снять кожуру, извлечь косточки. Желательно удалить повреждения, способные ухудшить вкус готового продукта. Следующий шаг — предварительное измельчение мякоти ножом. Некоторые овощи или фрукты просто не поместятся целиком в чашу блендера. К тому же, прибор гораздо быстрее перемелет мелкие кусочки.

Подготовленные ингредиенты загрузите в чашу блендера. Затем включите прибор на несколько минут. Обычно потребуется около 2 — 5 минут, чтобы превратить даже самые твердые плоды в однородную смесь. Продолжительность изготовления пюре варьируется от жесткости плодов и мощности вашего электрического устройства. Полученную смесь разлейте по стаканам и украсьте. Если смузи исключительно густой — добавьте воды.

Простой домашний рецепт клубничного смузи с бананом и йогуртом

Если вам хочется разнообразить своё меню, можете смело готовить этот простой и полезный рецепт. А для разнообразия мы добавим сюда натуральные семена льна.

Что понадобится:

клубника замороженная – 6 штук,
сок апельсиновый – 1 стакан,
йогурт натуральный – 100 мл,
банан – 1 штука,
семена льна – столовая ложка.

Апельсиновый сок лучше выбирать натуральный – его можно выжать из спелого плода. Магазинный сок из пачки содержит слишком много сахара.

Как готовить

В блендере измельчить очищенный банан и всю клубнику.

Влить йогурт и апельсиновый сок. Всыпать семена льна. Всё снова перемешать.

Разлить по стаканам, украсить веточкой мяты или свежими ягодами клубники.

Белковый смузи с бананом

Ингредиенты:

2 банана
100 г. ванильного мороженого (или йогурта)
500 мл. молока (2% жирности)
125 мл. натурального йогурта (с пониженной жирностью)
7 половинок грецких орехов (можно предварительно измельчить)
5 кубиков льда

Способ приготовления:

Охлажденные в холодильнике бананы очистите от кожуры и порежьте кружочками.
Положите кусочки бананов в чашу блендера.
Туда же добавьте ванильное мороженое, холодный йогурт и горсть ядрышек грецких орехов.
По желанию можно добавить чайную ложку натурального мёда, чтобы смузи стал ещё слаще.
Я добавлять подсластители не стала, так как бананы были очень спелыми и сладкими.
Взбивайте ингредиенты сначала на низкой, а потом на высокой скорости.
Когда все компоненты для смузи измельчатся и соединятся между собой, влейте в полученную смесь холодное молоко и бросьте несколько кубиков льда.
Ещё раз взбейте смесь в блендере пока не получите однородную текстуру напитка.
Разлейте готовый белковый смузи в стаканчики или пиалы и подавайте к столу, украсив измельчёнными грецкими орехами.
Кушать этот смузи можно десертной ложечкой, так как он получается достаточно густым.

Приятного аппетита!

Смузи с апельсином, бананом и клубникой

Крупный апельсин;
Банан;
Горсть клубники.

Приготовление:

Тщательно почистите апельсин. Удалите грубые волокна, чтобы смузи получился не горьким. Если плод достаточно сочный, можно не добавлять дополнительную жидкость. Любителям необычных вкусов рекомендуется экспериментировать с составом коктейля — например, можно добавлять коричный порошок или семена тимьяна.

Смузи — непривычный термин для многих людей. Однако такой напиток обладает замечательным вкусом и большой пользой. А сочетание банана с клубникой позволяет максимально раскрыть вкус и аромат упомянутых плодов.

Антистрессовый смузи с шоколадом

Напиток можно назвать антистрессовым не просто так. Все дело в шоколаде, который входит в его состав. А, как известно, шоколад поднимает настроение и снимает напряжение.

Ингредиенты:

3 средних бананчика;
200 гр апельсинового сока;
натуральный шоколад— 1 плитка;
50 гр мягкого сливочного масла;
200 гр нежирной сметаны;
мед по вкусу;
1/3 стакана питьевой воды.

Способ приготовления:

Для начала подготовим шоколад.
В алюминиевую миску наливаем воду, кладем шоколад и топим на водяной бане, добавляем масло и доводим до однородности.
Далее очищенные бананчики взбиваем со сметаной, вводим сок, взбиваем, вводим мед и еще раз взбиваем.
«Блюдо» раскладывают по креманкам или стаканчикам, поливают шоколадной глазурью.

Приятного аппетита!